養身是保養、調理身體，而且需要具備長遠性。

養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教等文化方面的養生理論。養生是中華民族的瑰寶，是我們的先民在長期的生活實踐中認真總結生命經驗的結果。

養生是保護生命、延年益壽。我國中醫及佛學十分重視預防保健，稱為養生，通過精神調養、食療藥膳、養生功法等等整體綜合措施。達到體質增強、防治疾病、防止衰老，延長生命的目的。